Burnout

Was ist Burn Out? Gibt es überhaupt Burn Out? Wie sieht Burn Out aus? Wie fühlt es sich an?

„Ich kann es nicht bekommen. Ich nicht.“ 

Das Burn Out Syndrom schleicht sich langsam ein. Lesen Sie folgende Kriterien: Wenn 5 davon auf Sie zutreffen, dann sind Sie auf dem Weg zum Burn Out oder schon mitten drin:

• Permanent Müde und Erschöpft
• Schwächegefühle
• Innere Leere
• Niedergeschlagenheit
• Schnell Reizbar, Lustlos
• Antriebslosigkeit
• Konzentrationsstörungen
• Gefühl der Sinnlosigkeit, des Versagens
• Schlechter Schlaf, Ruhelos
• Stimmungsschwankungen
• Wenig belastbar
• Gefühl von anderen ausgesaugt zu werden
• Verlust des Mitgefühls für andere
• Unzufriedenheit
• Sozialer Rückzug

Körperliche Beschwerden (Herz-Kreislauf Störungen, Magen-Darm Beschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen)

Mit verschiedenen Körperübungen, Aufstellungen, Natur Retreats und Übungen aus dem Psychodrama, der Gestalttherapie und Erlebnispädagogik zeige ich Ihnen Wege aus dem Burn Out und Wege zur Umstellung Ihres Lebens.

Ziel ist es, zu erkennen wie Sie in das Burn Out gekommen sind, wie Sie das Burn Out verhindern können und was Sie selber tun können um sich vor dem Ausbrennen zu schützen.