Burnout

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Burnout

"Ich kann es nicht bekommen. Ich nicht." - "Doch!"
Was ist Burnout?

Was ist Burn Out? Gibt es überhaupt Burn Out? Wie sieht Burn Out aus? Wie fühlt es sich an?

„Ich kann es nicht bekommen. Ich nicht.“

Das Burn Out Syndrom schleicht sich langsam ein. Lesen Sie folgende Kriterien: Wenn 5 davon auf Sie zutreffen, dann sind Sie auf dem Weg zum Burn Out oder schon mitten drin:

  • Permanent Müde und Erschöpft
  • Schwächegefühle
  • Innere Leere
  • Niedergeschlagenheit
  • Schnell Reizbar, Lustlos
  • Antriebslosigkeit
  • Konzentrationsstörungen
  • Gefühl der Sinnlosigkeit, des Versagens
  • Schlechter Schlaf, Ruhelos
  • Stimmungsschwankungen
  • Wenig belastbar
  • Gefühl von anderen ausgesaugt zu werden
  • Verlust des Mitgefühls für andere
  • Unzufriedenheit
  • Sozialer Rückzug
  • Körperliche Beschwerden (Herz-Kreislauf Störungen, Magen-Darm Beschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen)

Mit verschiedenen Körperübungen, Aufstellungen, Natur Retreats und Übungen aus dem Psychodrama, der Gestalttherapie und Erlebnispädagogik zeige ich Ihnen Wege aus dem Burn Out und Wege zur Umstellung Ihres Lebens.

Ziel ist es, zu erkennen wie Sie in das Burn Out gekommen sind, wie Sie das Burn Out verhindern können und was Sie selber tun können um sich vor dem Ausbrennen zu schützen.

Das Ziel erreichen.

Um dieses Ziel zu erreichen müssen zunächst einige Fertigkeiten geübt werden, mit deren Hilfe sie dann in der der Lage sind, Private und / oder schulische Belastungen besser zu bewältigen. Probleme erkennen, Konflikte konstruktiv lösen, dies soll den Kinder und Jugendlichen vermittelt werden. Aggression, Apathie, Vermeidungsverhalten, Delinquenz usw. sollen in diesem negativen Verhaltensmuster eliminiert werden.

Einige dieser zu erlernenden Fertigkeiten sind:

  • Ausdauer und Selbstkontrolle
  • Die Sprache des eigenen Körpers besser kennen lernen
  • Fähigkeit, sich in andere einzufühlen
  • Annahme von Lob, Kritik und Misserfolg
  • Selbstsicherheit und stabiles Selbstbild

Wir schöpfen aus einem großen Fundus an Fachleuten, Netzwerk und Erfahrung und sind so in der Lage individuell ein Rezept auf ihre Situation abzustimmen.