Was ist Tai Chi?

Es ist eine ganzheitliche, hoch entwickelte Bewegungskunst aus dem alten China, die u.a. als Meditation, Heilgymnastik und als Kampfkunst praktiziert wird. Tai Chi Chuan aktiviert dabei den Fluss der Lebensenergie (Chi) und basiert auf der taoistischen Lehre, dass das Harte durch das Sanfte überwunden werden kann.
Die Bewegungen des Tai Chi Chuan sind rund und weich. Es ist eine Kampfkunst, die nicht auf die Entwicklung von Muskelkraft setzt. Tai Chi Chuan ist eine ist Meditation in der Bewegung und es ist die einzige Selbstverteidigung, die allein die Kraft des Geistes einsetzt. Tai Chi besteht aus langsamen, fließenden Übungen, wobei der Praktizierende immer in Bewegung und im Gleichgewicht bleibt.